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リラックス

第4回「絆」まであと2週間になりました。
皆様に助けられながら構成また、その指導に悪戦苦闘の毎日です。宜しくお願い致します。

皆さんは毎日さまざまなストレスを感じていることと思いますが、悩む事はないですか?
最近感じたストレスに対して私が行ったストレス解消法をご紹介します。自己完結型です。
まず、感じたストレスを「無かったことにしょう!」と思わないで、現実を認めて、次に受け入れる事です。
そして、
自分に正直になり「声を出す」のです。声を出す時は「大きな声で短く」がコツです。今回私は「ちくしょう!」でしたが・・・・さわやかな気持ちになりますよ(^・^)試してみて下さい!
私のもう一つのリラックス方です。
小さなアパートで育てているミニトマト。なななか実が赤くなりません(^・^)
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